Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om voldoende te blijven bewegen. En ook tijdens de bevalling is beweging belangrijk: je stimuleert daarmee de doorbloeding, neemt mogelijke fysieke blokkades weg en daarbij is het gewoon prettig om te bewegen.
Een handig hulpmiddel daarbij is de geboortebal.
Bij de introductiecursus Natuurlijk bevallen maken we gebruik van een geboortebal. Want wat is er allemaal mogelijk met zo’n bal?
Het zitten op een bal kan bekken- en rugklachten verminderen of voorkomen. Je krijgt soepeler bekkenbodemspieren en kunt ze beter voelen en ontspannen.
Bouncen, draaien, wiegen, hangen, rollen… alles kan. We bewegen op muziek en maken het hele lichaam los. Daarnaast is er alle ruimte om heerlijk te ontspannen. En in die ontspanning het diepere ademen te ervaren. Het is leerzaam en leuk tegelijk en je gaat met een ontspannen lijf en hernieuwde energie de deur weer uit.
De introductieworkshop is geschikt voor iedere zwangere vrouw vanaf 16 weken zwangerschap.
Introductie workshop
