basiscursus

Hoe blijf je bij jezelf op momenten dat het moeilijk wordt?
Als je geconfronteerd wordt met je eigen angsten, hoe ga je daar mee om? Wat heeft jouw lichaam nodig om fysiek goed te kunnen ontspannen? Dat en nog veel meer daar gaan we weer mee aan de slag tijdens de Basiscursus Natuurlijk bevallen.

Basis, omdat de grootste aandacht gaat naar de ademhaling.
Met geboortebal en andere hulpmiddelen oefenen we houdingen die het beste bij jou passen voor een totale fysieke overgave.
Opdat er ruimte ontstaat voor een diepe, kalme buikademhaling.
Een rustige buikademhaling is voor je brein een signaal dat de omstandigheden veilig zijn. Veilig om de geboorte in gang te zetten.
De hersenen geven dan de opdracht om het weeën stimulerende hormoon oxytocine te produceren. Ook endorfine, een lichaamseigen pijnstiller, komt dan vrij, waardoor je een roes en daardoor minder pijn ervaart.

Wanneer je in staat bent je fysiek over te geven zal je lichaam zich openen. Maar ook je mentale toestand heeft invloed op het verloop van je bevalling. Daarom leer je ook technieken uit de yoga, om het mentale met het fysieke te verbinden. Opnieuw door middel van de ademhaling.

Je leert op een natuurlijke, bij jou passende manier te ademen en je leert hoe je de controle behoudt over je ademhaling. Hierdoor zal je vol zelfvertrouwen op onbevangen wijze het bijzondere avontuur van de geboorte van je kindje tegemoet kunnen gaan.

Het gevoel van diepe ontspanning wordt versterkt door het gebruik van lavendelolie en rustgevende muziek waar je heerlijk bij weg kunt dromen. Deze cursus is een aanrader voor iedere zwangere vrouw die binnenkort gaat bevallen, bij een eerste kindje of als opfriscursus bij een tweede of derde kindje.

Klik hier voor cursusdata en aanmelden