Zen Bevallen

De cursus Zen Bevallen is een cursus voor iedere zwangere vrouw die heel specifiek met de bevalling aan de slag wil. Met geboortebal, stoel en yogamat onderzoeken we welke houdingen voor jou het beste passen. Niet alleen om de weeën te kunnen opvangen, maar ook voor de diepe fysieke ontspanning tussen de weeën door, om telkens weer opnieuw terug te keren bij jezelf.

Er is veel aandacht voor de natuurlijke buikademhaling.
Een rustige buikademhaling is voor je brein een signaal dat de omstandigheden veilig zijn. Veilig om de geboorte in gang te zetten.
De hersenen geven dan de opdracht om het weeën stimulerende hormoon oxytocine te produceren. Ook endorfine, een lichaamseigen pijnstiller, komt dan vrij, waardoor je een roes en daardoor minder pijn ervaart.

Je leert op een natuurlijke, bij jou passende manier te ademen en je leert hoe je de controle behoudt over je ademhaling. Hierdoor zal je vol zelfvertrouwen op onbevangen wijze het bijzondere avontuur van de geboorte van je kindje tegemoet kunnen gaan.

Het gevoel van diepe ontspanning wordt versterkt door het gebruik van lavendelolie en rustgevende muziek waar je heerlijk bij weg kunt dromen. Omdat dit vooral een praktische cursus is is deze geschikt zowel bij een eerste kindje, als bij een tweede of derde kindje als opfriscursus.

Zaterdagochtend van 10.30-12.45
Lokatie: ’t Haagsch Geboortehuys (Stevinstraat 94)
Investering: 55 euro

Zaterdag 15 januari 2022 aanmelden
Zaterdag 19 februari 2022 aanmelden

Klik hier voor een volledig overzicht cursusdata en aanmelden