Zen Zwanger (zwangerschapsyoga)

Zen Zwanger is een les waarbij we stil staan bij alles dat er in jou leeft. Hoe voelt je lichaam?
Hoe is het om contact te maken met het kindje in je buik?
Hoe gaat het emotioneel met jou?
Natuurlijk doen we in de lessen veel adem- en ontspanningsoefeningen.
Daarnaast worden er stiekem tussendoor geboortehoudingen geoefend en doen we fysieke oefeningen om het lichaam zachtjesaan voor te bereiden op de bevalling.
De oefeningen helpen je om bewust te worden van alle veranderingen in je lichaam en hoe daarmee om te gaan.
Iedere Zen Zwanger les biedt je de mogelijkheid even te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek, los te laten en weer opnieuw op te laden.
Je leert daarnaast heel zorgvuldig met je energie om te gaan en komt dichter bij jezelf en het kindje in je buik.
Deze lessen zijn geschikt vanaf 14 weken zwangerschap.

Rooster Zen Zwanger lessen

Maandag 19.15-20.30 Yoga-centrum Corazon

9 mei t/m 25 juli 11 lessen (m.u.v. 2e paasdag) hele serie voor 170 euro Aanmelden VOL

5 september t/m 17 oktober hele serie van 7 lessen voor 102 euro
Aanmelden voor de hele serie
Losse les 17 euro: voor aanmelden vul onderstaande contactformulier in

Woensdag 09.30-10.30 Pier32 / Beachclub amigos
Bij mooi weer is er strandyoga. Deze les is ook geschikt als je zwanger bent. Losse les 10 euro. Meld je aan voor de whatsapp-groep om geïnformeerd te worden over de actuele lesdata.

Vrijdag 10.00-11.00 Yuwa Leefstijlclub
27 mei, 3 en 10 juni drieweekse Mini-cursus
37 euro voor 3 lessen.
Losse les 14 euro.
Aanmelden

Vrijdag 09.45-10.45 Yuwa Leefstijlclub
24 juni, 1 en 8 juli drieweekse Mini-cursus
37 euro voor 3 lessen Aanmelden