Zen Zwanger

Zen Zwanger is een cursus waarbij we stil staan bij alles dat er in jou leeft. Hoe voelt je lichaam? Hoe is het om contact te maken met het kindje in je buik? Hoe gaat het emotioneel met jou? Natuurlijk doen we in de lessen veel adem- en ontspanningsoefeningen. Daarnaast worden er geboortehoudingen geoefend en doen we fysieke oefeningen om het lichaam voor te bereiden op de naderende bevalling. De oefeningen helpen je bewust te worden van alle veranderingen in je lichaam en hoe daarmee om te gaan. Het biedt je de mogelijkheid even te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek, los te laten en op te laden. Je leert zorgvuldig met je energie om te gaan en komt dichter bij jezelf en het kindje in je buik. Deze lessen zijn geschikt vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap.
De lessen zijn op vrijdagochtend 10.15-11.45 in studio Zinaaz (Sinaasappelstraat 93) en op donderdagavond 19.30-20.45 in ’t Haagsch Geboortehuys (Stevinstraat).

Start nieuwe cursussen:
Vrijdag 21 januari 2022 6x Zinaaz aanmelden
Donderdag 10 maart 2022 7x ’t Haagsch Geboortehuys aanmelden
Vrijdag 11 maart 2022 7x Zinaaz aanmelden

Klik hier voor het complete overzicht cursusdata en aanmelden