Zen Zwanger is een les waarbij we stil staan bij alles dat er in jou leeft. Hoe voelt je lichaam?
Hoe is het om contact te maken met het kindje in je buik?
Hoe gaat het emotioneel met jou?
Natuurlijk doen we in de lessen veel adem- en ontspanningsoefeningen.
Daarnaast worden er stiekem tussendoor geboortehoudingen geoefend en doen we fysieke oefeningen om het lichaam zachtjesaan voor te bereiden op de bevalling.
De oefeningen helpen je om bewust te worden van alle veranderingen in je lichaam en hoe daarmee om te gaan.
Iedere Zen Zwanger les biedt je de mogelijkheid even te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek, los te laten en weer opnieuw op te laden.
Je leert daarnaast heel zorgvuldig met je energie om te gaan en komt dichter bij jezelf en het kindje in je buik.
Deze lessen zijn geschikt vanaf 14 weken zwangerschap.
Rooster Zen Zwanger lessen
Maandag 19.15-20.30 Yoga-centrum Corazon
31 oktober t/m 19 december hele serie van 8 lessen voor 119 euro
Aanmelden voor de hele serie.
Woensdag 09.30-10.30 Pier32
Bij mooi weer is er strandyoga. Deze les is ook geschikt als je zwanger bent. Losse les 10 euro. Gaat de hele zomer door tot de herfstvakantie. Stuur een bericht via onderstaande contactformulier en je wordt toegevoegd aan de Strandyoga whatsapp-groep.
Vrijdag 10.00-11.00 Yuwa Leefstijlclub
Vanaf 9 september start er een nieuwe les Breathe & Relax in Yuwa Leefstijlclub. Deze les is geschikt voor zowel tijdens de zwangerschap als ervoor of erna. Lees hier meer over deze les